Que la celulitis no sea un problema!!!

¡La celulitis es el peor enemigo de cualquier mujer! Y nos afecta a todas, como una plaga. Es resistente a las dietas y aparece en mujeres con cualquier tipo de cuerpo. Pero, ¿qué es exactamente la celulitis y cómo podemos mantenerla a raya?

La celulitis se conoce como el acúmulo de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa, agua y toxinas. Las zonas más afectadas son las piernas y los glúteos, aunque también puede localizarse en el abdomen y los brazos .Crea un efecto antiestético que muchas mujeres tratan de combatir.

Técnicas para combatir la celulitis

Elimina Celulitis y flacidez con masajes reductivos que activan la circulación local, ayudando a mejorar el metabolismo de la zona permitiendo modelar y disminuir el exceso de adiposidades y toxinas, logrando una silueta más estética. Este masaje va acompañado de un tratamiento reafirmante el cual ayuda a la vascularización, logra aumentar el tono muscular, dando como resultado una silueta más delgada y tonificada .

El Masaje Reductivo se realiza con maniobras activas las que se combinan con drenaje linfático, el cual ayuda a drenar el edema.

Es importante utilizar cremas con componentes activos como por ejemplo cafeína, ciertas algas como el fucus o laminaria, combinados con centella asiática que son efectivos para limitar la hinchazón, reducir el número y volumen de los adipositos y mejorar el aspecto cutáneo.

La celulitis aparece, en general, por una alimentación escasa en fibra y, a su vez, rica en carbohidratos y lípidos. La solución es llevar una alimentación más sana y equilibrada, es importante escoger bien los alimentos que vamos a consumir.

EVITAR:

• Azúcar: Contiene las llamadas calorías vacías que contribuyen en la aparición de la celulitis y el sobrepeso.

• Sal: Es necesario moderar su consumo ya que provoca retención de líquidos y mala circulación.

• Comida Chatarra: Poseen un alto contenido de grasas y de mala calidad, provocando el acúmulo de grasa formando la temida celulitis.

• Bebidas alcohólicas: Calorías vacías que no aportan ningún nutriente y que producen vasoconstricción de los vasos sanguíneos en la piel lo cual agrava la condición de la celulitis.

Por último estudios demuestran que practicar actividad física ayuda a combatir la celulitis porque se refuerzan los músculos profundos y superficiales, y se mejora la circulación sanguínea. No es recomendable hacer pesas ni spinning porque endurece la celulitis y es más difícil eliminarla pero si ayuda realizar yoga, Pilates o natación ya que oxigena nuestro organismo.

TIPS

• Evitar la utilización de prendas muy ceñidas al cuerpo para no comprimir la circulación.

• No cruzar las piernas al estar sentadas.

• Dormir las horas de sueño suficientes para un descanso reparador.

• Evitar el estrés (La adrenalina propicia el almacenamiento de grasa).

• Ingesta de al menos 2 litros de agua al día.

• No fumar.

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